|
Йога-студия Йога - это древняя практика обретения контроля над внутренней силой и сознанием. Классическое определение йоги, данное Патанджали в Йога-сутрах (примерно II в. до н. э. - IV в. н. э.) звучит так: йогаш читта-вртти-ниродхах - йога [единение] есть прекращение (ниродхах) неконтролируемой деятельности (вртти) сознания (читта) [вопрошающего "Кто есть Я?"] Успеха в йоге достигнет всякий, кто сумеет преодолеть свою лень. И не важно, молод он или стар, болен, слаб или немощен. Лишь бы практика его была настойчивой...- Сватмарама "Хатха-йога прадипика" (XI в.) Йога в крымуЗанятия проходят в центре города в клубе "Свет Мира" по адресу: г.Симферополь, ул.Некрасова,17/1 2 минуты ходьбы от супермаркета "Сильпо"
Расписание занятий: вторник, четверг с 19:00 до 21:00
С собой нужно иметь удобную одежду. Занятия проходят без обуви, можно в носках. Коврики в клубе есть.
Контактный телефон: Максим +38 050 870 21 14
Основные задачи и цели регулярных занятий в нашей группе:
1. Адаптация к стрессу и улучшение иммунитета
2. Улучшение кровообращения
3. Формирование правильной осанки
4. Развитие мышечной выносливости
5. Развитие гибкости
Практика подходит и мужчинам и женщинам. Уровень нагрузки — выше среднего.
Практические занятия по хатха-йоге строятся на совмещении пластических (растяжка) и силовых асан в их статических и динамических последовательностях с практикой осознанного дыхания и целенаправленного внимания.
Интенсивность тренировок пропорциональна тому уровню сложности, который необходим для поддержания организма в состоянии оптимального функционирования, исключающего формирование или развитие соматических или психических нарушений.
Оздоровительная эффективность хатха-йоги позволяет корригировать проблемы с позвоночником, опорно-двигательным аппаратом, гармонизировать деятельность внутренних органов.
Индивидуальные достижения человека и оздоровительные эффекты будут зависеть от степени осознанной интенсивности практики.
Ограничения:
- До 18 лет
- Старше 45 только при наличии хорошего состояния организма (необходимо проконсультироваться с преподавателем).
- Сердечно-сосудистые. А именно – гипертония с постоянным верхним давлением от 140 мм.рт.ст.; пороки сердца, ИБС и др.
- Язва и острые формы гастрита желудка и двенадцатиперстной кишки. При не сильных хронических формах гастрита противопоказаны некоторые упражнения.
- Желчекаменная болезнь с камнями существенного размера.
- Воспаления органов малого таза. Если есть другие гинекологические проблемы и недавние операции, нужно предварительно проконсультироваться с ВРАЧОМ и преподавателем.
- Любые другие острые воспаления.
- Рак.
- Инфекционные заболевания.
- Патологические формы слабости костной и хрящевой ткани ног и таза. При слабых запястьях нужно предупредить, некоторые упражнения противопоказаны.
- Преподавателя нужно предупредить о сколиозах, более чем, 1 степени,.
- Преподавателя нужно предупредить о хронических болезнях почек, нефроптозе, мочекаменной болезни, вообще о всех «непростых» проблемах со здоровьем, в т.ч. о мигрени и частом головокружении. |
||
| crimea@psy-trening.com | |||
.jpg)
